Dans un monde où tout va toujours plus vite, prendre un moment pour soi devient essentiel. Nous avons créé le carnet "Take it Slow" pour vous aider à mieux gérer votre stress et votre anxiété.
Ce carnet A5 à spirales est fabriqué en France et contient 64 pages d'exercices et de contenu pensé en collaboration avec une psychologue spécialisée en neuropsychologie.
Notre carnet est conçu pour être à la fois pratique et facile à utiliser. Il est rempli d'exercices pratiques et de contenus théoriques qui vous aideront à mieux comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété.
Bien que notre carnet soit une ressource possible pour mieux appréhender votre anxiété, il ne saurait remplacer un traitement médical ou une thérapie professionnelle. Si vous éprouvez une anxiété intense, nous vous recommandons fortement de consulter un.e psychologue formé.e à la TCC.
Il a l'air d'être très bien fait pour le moment je l'ai juste feuilleté. Il y a beaucoup de tips pour apaiser son l'anxiété :-)
Bravo à la team take kare
Merci beaucoup pour ton message ! Il a vraiment vocation à être un compagnon du quotidien ❤️
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